¿Por qué estoy cansado después de 8 horas de sueño?

Podrías estar deshidratado. Sin una ingesta adecuada de líquidos, la presión sanguínea disminuye, lo que reduce la velocidad de suministro de oxígeno al cerebro, lo que puede hacer que se sienta relajado. ¿Pero por qué? Si aún está cansado después de dormir 8 horas, es posible que deba aumentar su H2O.

¿Por que después de dormir mucho sigo cansado?

Por ello, aunque sigamos dormidos, comenzamos a consumir energía desde bien temprano. Como nuestras células siguen en la fase del sueño, pero al mismo tiempo están derrochando esfuerzo, al despertarnos se encuentran confundidas. Esto es lo que provoca que nos sintamos tan cansados al dormir demasiado.

¿Por qué me siento tan cansado aunque duerma bien?

La somnolencia excesiva durante el día (sin una causa conocida) puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento pueden contribuir a una somnolencia excesiva. Sin embargo, estas afecciones con mucha frecuencia causan fatiga y apatía.